Пунарнав
Главная индийская школа врачевания - Аюрведа - утверждает, что большинство болезней можно предсказать и предотвратить. В Аюрведе здоровье определяется как состояние равновесия между тремя дошами, нормального физиологического функционирования организма, правильного образа жизни и духовного освобождения. Все это дает процедура Пунарнав продолжительностью не менее трех часов. Эта целостная система имеет всесторонний подход к здоровому образу жизни и объединяет физические, физиологические, духовные и философские аспекты. Плохое здоровье редко бывает следствием какой-то единственной причины, часто этому способствует неправильное питание и образ жизни.
Уникальная терапия Пунарнав строится только на индивидуальной основе с учетом особенностей пациента (возраста, стадии развития болезней, астрологических факторов, кармы, личных предпочтений и т.д.) и состоит из нескольких этапов. Основная цель процедуры - выявить симптомы дисбаланса дош, подобрать процедуры и методы, устраняющие этот дисбаланс, дать рекомендации на будущее для улучшения качества жизни, поддержания иммунитета и предотвращения развития болезней.
Первый этап включает первичное аюрведическое обследование, состоящее из беседы со специалистом и внешнего осмотра. В некоторых случаях специалист может рекомендовать пройти Восьмигранное обследование, включающее пальпацию, осмотр кожи, глаз, языка, диагностику по пульсу и тону голоса, анализу мочи и стула. В ходе осмотра специалист устанавливает тип конституции, определяет жизненный сок - тип Доши и признаки дисбаланса, в соответствии с которыми назначается комплекс очистительных процедур и массажа, подбираются лечебные масла и травяные смеси, разрабатывается особый рацион питания.
На втором этапе опытный йог покажет основные асаны (позы) и проведет серию дыхательных упражнений Пранаямы. Асаны способствуют развитию гибкости суставов и позвоночника, улучшают мышечный тонус и работу внутренних органов. Их следует выполнять медленно и осознанно, четко соблюдая последовательность движений. Правильная техника дыхания Пранаяма увеличивает приток кислорода в организм и позволяет добиться контроля над эмоциями и мыслями. Выполнение асан должно сочетается с правильным дыханием.
Затем следует серия занятий по медитации. Они способствуют внутреннему спокойствию и расслаблению, помогают избавиться от негативных эмоций и снять стресс. Специалист не только проведет занятия по медитации, но и научит применять их в повседневной жизни и даст духовные рекомендации.
После занятий следует серия массажных, очищающих и успокаивающих процедур, способствующих релаксации и повышающих общий тонус организма. Так, массаж стимулирует кровообращение, улучшает гибкость, снимает спазмы и боли.
Процедуры очищения сведана (потение) или снехана (внутреннее и наружное масляное очищение) способствуют выведению отходов, шлаков и токсинов из организма.
Противопоказания: аллергические реакции, тяжелые заболевания внутренних органов, требующие оперативного вмешательства, онкологические заболевания.
|
|
